Immersione nel Bosco: Scopri i Benefici del Forest Bathing
Scopri i Benefici del Forest Bathing.
Trentino
1 giorno
Durata:
4 ore
Bassa difficoltà
200 m. dislivello
3 Km
Più sani e felici con il Forest Bathing. O Forest Therapy, come oggi si preferisce definire l’esposizione all’ambiente del bosco, una pratica di profondo benessere di origine giapponese (il nome originale è Shinrin-yoku), che in Occidente ha destato da tempo l’interesse della scienza. Innumerevoli, infatti, le ricerche negli ultimi anni che hanno studiato e comprovato i suoi effetti benefici. Sul nostro corpo, cervello e spirito.
20€
Paola Larger
Cos’è:
Il Forest Bathing non è una semplice passeggiata nel bosco. Né ha come obiettivo l’esercizio fisico. Si cammina sì, ma lentamente, e con tutti i sensi aperti e risvegliati. Vista, udito, olfatto, tatto e, quando possibile, gusto hanno un ruolo fondamentale: è la loro attivazione che ci consente di entrare in connessione profonda con la natura e di sperimentare il suo potere rigenerante.
I benefici
Diminuzione di stress, ansia, depressione. Miglioramento della concentrazione, della memoria, del tono dell’umore e della qualità del sonno. Potenziamento del sistema immunitario. Abbassamento della pressione sanguigna e miglioramento delle funzioni cardiovascolari. E ancora riduzione degli stati infiammatori ed effetti balsamici per l’apparato respiratorio: l’elenco dei benefici per la salute fisica e mentale evidenziati dalla scienza è ancora lungo.
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